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湘南/横浜で気ままに活動するヨギーニ&ダンサー、Nanja(ナーニャ)のホームページです。

私たちは一生、この身体と心で生きていきます。

心と身体を本来あるべき状態に戻し、さらに鍛錬すれば、自分で自分を管理することができ、もっと生きやすくなると思います。
めざすのは、本来の自分100%のパフォーマンス
心は、身体のはたらきの一部。
身体は、すべての行動の結果。
そして私たちの願いは、行動によって叶います。

もっと思い通りに動く身体、もっと好きな自分の顔、もっと安定して制御できるこころ。
私が伝えたいのは、心と身体を調和させ、思いと行動を一致させる手段。
どうぞご自身の身体を使って自分の美しさと可能性に気づき、毎日をより豊かなものにしてください。

NEWS

★次回の寺ヨガは11月18日(日)★顔ヨガも★

年末は心も身体も胃腸も忙しい時期。年越しで体調を崩した経験のある方も多いのでは?
11月はデトックス効果のあるツイストポーズで内臓を刺激+背骨を調整。体感温度は真冬より低いと言われる11月、寒さと忙しさに負けない身体を作ります☆
身体を動かした後は、至福のおやすみタイム。最後は瞑想でマインドリセットして、心までデトックスしましょう。

寺ヨガ詳細はコチラ

※同日顔ヨガワークショップも同時開催します!顔ヨガWS詳細はコチラ

☆次回の遊行寺ヨガは10/21(日)☆

秋のお寺で贅沢リトリート☆駐車場無料・更衣室・冷暖房完備☆

次回10/21(日)は「肩の使い方」をテーマにしたレッスンを行います!
ちょっとの心がけで生きるのをラクに☆肩こりや首筋の痛み、肩甲骨まわりのこわばりに効果的なポーズはもちろん、「こりにくくなる肩の使い方」まで丁寧にシェアしていきます。
48畳のセミオープンエアで自己浄化、サマタ瞑想で心のクリアリングタイムをどうぞ。

※寺ヨガは毎月第2日曜に開催しておりますが、10月と11月のの寺ヨガは遊行寺の行事により、第3日曜日(10/21・11/18)になります。

寺ヨガ詳細ページへ

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