一生ブレない、身体と心の安定と向上

ヨガマットという聖域の上に、“からだ”というひとつの宇宙
そこでおこなっていることは、人と同じように見えて、実はとてもパーソナルな内側の作業。

ヨガが西洋に渡り、グループレッスンが主流になる前のヨガはマンツーマンで行われ、何よりも呼吸を重視していました。また、目の前の生徒に真摯に向き合い、その人が本当に必要とするものを伝えることこそがヨガとされていました。

本当に正しいヨガは、ひとりにひとつ。だから指導者は、グループレッスンでは絶対的なことを言いません

ヨガは自己鍛錬と自己浄化が同時にでき、心と身体の安定と向上が得られる、究極のセルフケアでもあります。
自分の体重で関節に適切な負荷をかけるヨガは、自分でできるセルフ整体のようなもので、
身体の痛みや骨粗しょう症の予防にも非常に効果的。
また、それ自体がダイエットやボディメイクにもなることは言うまでもありません。

“自分の身体と精神をコントロールする”技術、学んでみませんか。

・自分の身体の使い方の癖や姿勢を直したい
・瞑想を学んでみたい
・ヨガにすごく興味はあるけど、学校に通って資格を取るのは大変…
・マッサージや病院に行っても良くならない痛みを軽減したい
・ムキムキではなく、しなやかで健康的な身体をつくりたい
・ひとりでは難しい瞑想にチャレンジしたい
・集団レッスンよりもより深く集中したい
・身体の悩みを相談できる場所がほしい


より深く自分の身体を学び、より効果を実感していただくために、
短期間で身体を変える10回集中のレッスンもご用意しています。
ただポーズをとるのではなく、内側の働きかけを最重視するマンツーマンレッスン☆

ナーニャが一番体感してもらいたいことは、美容面においても健康面においても、
自分の身体を自分の制御下に置ける喜び。
身体をご自身でコントロールできるという実感を、ぜひ味わってください!

Price & More

★パーソナルトレーニング(60分)★
個人の生活パターンや身体のお悩みに合わせて、内容は完全オーダーメイド。
ご自分にあった身体の使い方のアドバイス、呼吸法、ポーズのアジャストもおこない、
ご自身の身体を自己完結できるようサポートしていきます。
資格をとるほどではないけれど、より深くヨガを学びたいという方にも。
レッスン内容例:正しいポーズの指導・ボディメイクの仕方・筋肉の知識・マインドフルネス瞑想・眠りヨガ・産前/産後ヨガ・シェイプアップ・アロマ・特定の部位にフォーカスした身体の使い方・顔ヨガと組み合わせたハタフュージョンetc.. 
  60分×10回  65,000円(完全マンツーマンレッスン)
  単発レッスン  7,000円

※出張レッスンの場合、別途交通費を頂戴しております。 
※ヨガマットが敷けるスペースがあればご自宅で十分ですが、場所も無料でご用意できますのでご相談ください。
※10回の消化期限はございませんが、身体の変化を感じるには3か月程度が理想です。
※レッスン内容、人数、時間等アレンジできますのでご相談ください☆