ヨガと瞑想で１日を始める、豊かなおうち時間。
脳科学に基づいたさまざまな瞑想法と、最高に気持ちよくのびのびーっ！なヨガをお届けします。
肩甲骨まわりを解放し、からだとこころにスペースを。
ただ伸びてるようで、しっかり機能改善！知らぬ間にしっかり身体と心がととのう、朝のためのマインドフルネス。
(日)(水)(金)9:00～9:50 zoom使用
単発1200円/10回券9800円
難易度★☆☆☆☆(難しくない)
強度 ★☆☆☆☆(キツくない)
運動量★☆☆☆☆(激しくない)
マインドフルネス朝瞑想のびのびヨガ
ディープコアフロー
筋力・柔軟。バランス・コア。すべての要素を底上げしながらカラダを磨く、ボディメンテナンスの真骨頂。
シンプルな動きを、最大効率でカラダに効かせます。ヨガ・ピラティス・レジスタンストレーニングを取り入れながら、インナーマッスルをしっかり使い、ゆっくり・じっくりの身体操作で、身体の軸を作っていきます。
慣れていない方には少々きつめですが、次第に体力がつき、自分の体重を支えられるようになってきます。関節の可動域を広げ、怪我をしにくい、強くしなやかな身体へ。
(木)9:00~10:10
(土)19:30～20:40
zoom使用
単発1700円/10回券13800円
難易度★★★☆☆(まぁまぁ)
強度 ★★★☆☆(キツめ)
運動量★★★★☆(結構動く)
オンライン顔ヨガパーソナル３回コース
「あなたの顔」の活性にフォーカスする贅沢マンツーマンレッスン。
顔ヨガは、やれば必ず変わります。大切なのは、きちんとやって結果を出せる環境づくり。
変容を望む人に、きちんと効果を実感していただくために、パーソナルかつコースにしています。
50分×３回 9800円
オンラインパーソナルセッション３回コース
自分に合った、より効果的な運動を、自宅で。
自宅がパーソナルジムになる、贅沢な学びと自己メンテナンスの時間をどうぞ。
60分×３回 9800円
