マインドフルネス朝瞑想のびのびヨガ

ヨガと瞑想で1日を始める、豊かなおうち時間。
脳科学に基づいたさまざまな瞑想法と、最高に気持ちよくのびのびーっ!なヨガをお届けします。
肩甲骨まわりを解放し、からだとこころにスペースを。
ただ伸びてるようで、しっかり機能改善!知らぬ間にしっかり身体と心がととのう、朝のためのマインドフルネス。

(日)(水)(金)9:00~9:50 zoom使用
単発1200円/10回券9800円

難易度★☆☆☆☆(難しくない)
強度 ★☆☆☆☆(キツくない)
運動量★☆☆☆☆(激しくない)

 

ディープコアフロー

筋力・柔軟。バランス・コア。すべての要素を底上げしながらカラダを磨く、ボディメンテナンスの真骨頂。
シンプルな動きを、最大効率でカラダに効かせます。ヨガ・ピラティス・レジスタンストレーニングを取り入れながら、インナーマッスルをしっかり使い、ゆっくり・じっくりの身体操作で、身体の軸を作っていきます。
慣れていない方には少々きつめですが、次第に体力がつき、自分の体重を支えられるようになってきます。関節の可動域を広げ、怪我をしにくい、強くしなやかな身体へ。

(木)9:00~10:10
(土)19:30~20:40 
zoom使用
単発1700円/10回券13800円

難易度★★★☆☆(まぁまぁ)
強度 ★★★☆☆(キツめ)
運動量★★★★☆(結構動く)

オンライン顔ヨガパーソナル3回コース

「あなたの顔」の活性にフォーカスする贅沢マンツーマンレッスン。
顔ヨガは、やれば必ず変わります。大切なのは、きちんとやって結果を出せる環境づくり。
変容を望む人に、きちんと効果を実感していただくために、パーソナルかつコースにしています。

50分×3回 9800円

オンラインパーソナルセッション3回コース

自分に合った、より効果的な運動を、自宅で。
自宅がパーソナルジムになる、贅沢な学びと自己メンテナンスの時間をどうぞ。

60分×3回 9800円