マインドフルネス朝瞑想のびのびヨガ
ディープコアフロー
筋力・柔軟。バランス・コア。すべての要素を底上げしながらカラダを磨く、ボディメンテナンスの真骨頂。
シンプルな動きを、最大効率でカラダに効かせます。ヨガ・ピラティス・レジスタンストレーニングを取り入れながら、インナーマッスルをしっかり使い、ゆっくり・じっくりの身体操作で、身体の軸を作っていきます。
慣れていない方には少々きつめですが、次第に体力がつき、自分の体重を支えられるようになってきます。関節の可動域を広げ、怪我をしにくい、強くしなやかな身体へ。
(木)9:00~10:000
(土)19:30~20:30
zoom使用
単発1700円/10回券13800円
難易度★★★☆☆(まぁまぁ)
強度 ★★★☆☆(キツめ)
運動量★★★★☆(結構動く)
オンライン顔ヨガパーソナル3回コース
「あなたの顔」の活性にフォーカスする贅沢マンツーマンレッスン。
顔ヨガは、やれば必ず変わります。大切なのは、きちんとやって結果を出せる環境づくり。
変容を望む人に、きちんと効果を実感していただくために、パーソナルかつコースにしています。