年末は心も身体も胃腸も忙しい時期。年越しで体調を崩した経験のある方も多いのでは？
11月はデトックス効果のあるツイストポーズで内臓を刺激＋背骨を調整。体感温度は真冬より低いと言われる11月、寒さと忙しさに負けない身体を作ります☆
身体を動かした後は、至福のおやすみタイム。最後は瞑想でマインドリセットして、心までデトックスしましょう。
※同日顔ヨガワークショップも同時開催します！顔ヨガＷＳ詳細はコチラ
湘南/横浜で気ままに活動するヨギーニ＆ダンサー、Nanja(ナーニャ)のホームページです。
私たちは一生、この身体と心で生きていきます。
心と身体を本来あるべき状態に戻し、さらに鍛錬すれば、自分で自分を管理することができ、もっと生きやすくなると思います。
めざすのは、本来の自分100％のパフォーマンス。
心は、身体のはたらきの一部。
身体は、すべての行動の結果。
そして私たちの願いは、行動によって叶います。
もっと思い通りに動く身体、もっと好きな自分の顔、もっと安定して制御できるこころ。
私が伝えたいのは、心と身体を調和させ、思いと行動を一致させる手段。
どうぞご自身の身体を使って自分の美しさと可能性に気づき、毎日をより豊かなものにしてください。
