何もかもを手離す、マインドフルな時間

鎌倉四大寺のひとつ、藤沢市の時宗総本山遊行寺にて、毎月第2日曜日にヨガと瞑想のレッスンを行っています。
ヨガがはじめての方も参加できる丁寧なハタヨガと、ナーニャが深く学び実践している瞑想。
全国400の寺院を束ね、各地から修行僧の集まる大書院は、ふだん一般の方が入ることのできない、とても貴重で静謐な空間
参加して下さる方々は年齢も職業も運動経験もさまざま・・・
すべての肩書きを捨てて、ただの人間として、ヨガと瞑想をしてみませんか?
畳の香りの中、美しい中庭を眺めながら、心を込めて身体をあつかい、エネルギーに満ちていく自分を感じてください。

瞑想に興味のある方、ヨガインストラクターの方も、お好きな時だけ参加できます。レッスンの様子はフェイスブックもご覧ください☆

 

2019年寺ヨガ(予定です)

8月 9月 10月 11月 12月
18 日(日) 8日(日) 20日(日) 17日(日) 8日(日)


次回10/20(日)のレッスン内容

★★「感じるヨガ」で癒しのリトリート☆顔ヨガも同日開★★
お寺ヨガと瞑想、この秋は”ラクに生きられる身体”に

10月のテーマは「肩をラクに♪」
次回10/20(日)は「肩」をテーマにしたレッスンを行います!肩こりや首筋の痛み、肩甲骨まわりのこわばりに効果的なポーズはもちろん、「こりにくくなる肩の使い方」まで丁寧にシェアしていきます。50畳のオープンエア、じっくりと汗をかく自己鍛錬と自己浄化の時間を楽しんでください。
最後は涼やかな瞑想で、ストレスを感じにくい脳をつくります。

 


☆寺ヨガの日は顔ヨガの日☆
同日14:40開催★顔ヨガレギュラーレッスン★
ひたすらお顔の筋トレ!!でなりたいお顔をかなえましょう☆
費用:1回2500円(※同日寺ヨガにご参加の方は\1000off☆)
持ち物:顔全体が映る大きさの鏡、ご自身のお顔を撮影するためのカメラ
場所:遊行寺大書院
時間:14:40~15:30
顔ヨガ詳細はこちら★

遊行寺ヨガ詳細

  • 場所:遊行寺 大書院(藤沢駅北口徒歩12分・バス5分) 無料駐車場あり/冷暖房完備/更衣室あり
  • 日時:毎月第二日曜日(遊行寺のイベント等により変更の場合あり/遊行寺HPでご確認下さい)
       1回目 09:00~10:10
       2回目 11:00~12:10
       3回目 13:00~14:10 
  • 参加費:1回2000円 (マットレンタル+200円)
  • 定員:各回先着30名(お申し込み順)
  • 持ち物:飲み物・タオル・ヨガマット(レンタル有)
  • お申し込み:お申し込みフォームからご連絡ください
    ご希望があれば、レッスン後にパーソナルトレーニング、プライベートレッスンも可能です
  • 藤沢駅北口から遊行寺までの地図/バス時刻表

    藤沢駅から徒歩の場合

    JR藤沢駅北口を出ると地上2階に出ます。(小田急からの方は、改札出口を出たらすぐ左手の階段を上ってまっすぐ進むとJR北口です)。そのまま歩行者用デッキの上をまっすぐ北に向かい、一番端で階段を下りて地上の道路へ。そのまま北へ進んで突き当たり「遊行ロータリー」の信号を左折。しばらく直進すると「藤沢橋」の信号に出ます。ここを直進して10メートルくらい先をすぐ右に折れると、総門です。八重桜のトンネルアーチをお楽しみ下さい☆
    ※お車の方は、東門からお入り下さい。

    バスの場
    藤沢駅北口5番バスのりばから、行き先はどのバスに乗ってもOK。「藤沢橋」で下車。そのまま坂を上ると東門です。

    • 藤沢駅北口バス5番のりば発 時刻表(日曜)
    • 7:15 35 45 55
    • 8:15 35 45 55
    • 9:15 35 45 55
    • 10:15 35 45 55
    • 11:15 35 45 55
    • 12:15 35 45 55

遊行寺境内地図

 

遊行寺ホームページはこちら