鎌倉四大寺のひとつ、藤沢市の時宗総本山遊行寺にて、毎月第２日曜日にヨガと瞑想のレッスンを行っています。
ヨガがはじめての方も参加できる丁寧なハタヨガと、ナーニャが深く学び実践している瞑想。
全国４００の寺院を束ね、各地から修行僧の集まる大書院は、ふだん一般の方が入ることのできない、とても貴重で静謐な空間。
参加して下さる方々は年齢も職業も運動経験もさまざま・・・
すべての肩書きを捨てて、ただの人間として、ヨガと瞑想をしてみませんか？
畳の香りの中、美しい中庭を眺めながら、心を込めて身体をあつかい、エネルギーに満ちていく自分を感じてください。
瞑想に興味のある方、ヨガインストラクターの方も、お好きな時だけ参加できます。レッスンの様子はフェイスブックもご覧ください☆
2019年寺ヨガ(予定です)
| ８月 |
９月 |
1０月 |
１1月 |
1２月 |
| 18 日(日) |
８日(日) |
なし |
3日(日) |
８日(日) |
次回8/18(日)のレッスン内容
★★「感じるヨガ」で癒しのリトリート☆顔ヨガも同日開催★★
お寺ヨガと瞑想、この夏は”体幹をしなやかに”
「自分の中庸を探す」というヨガの本質に、とても近いバランスポーズ。その真髄は、最小限の力でバランスを取ること。不安定な形で身体を支えるためには、丹田と軸を支えるインナーマッスルを使います。キツくないのに、なぜか次の日筋肉痛^_^
不安定さをあえて楽しみ、軸を作る70分。最後は、夏の熱を落ち着かせる涼やかな瞑想の時間をどうぞ。
☆寺ヨガの日は顔ヨガの日☆
同日14:40開催★顔ヨガレギュラーレッスン★
ひたすらお顔の筋トレ！!でなりたいお顔をかなえましょう☆
費用：１回2500円(※同日寺ヨガにご参加の方は\1000off☆)
持ち物：顔全体が映る大きさの鏡、ご自身のお顔を撮影するためのカメラ
場所：遊行寺大書院
時間：14:40~15:30
★顔ヨガ詳細はこちら★
- 場所：遊行寺 大書院(藤沢駅北口徒歩12分・バス５分) 無料駐車場あり/冷暖房完備/更衣室あり
- 日時：毎月第二日曜日(遊行寺のイベント等により変更の場合あり/遊行寺ＨＰでご確認下さい)
１回目 09:00～10:10
２回目 11:00～12:10
３回目 13:00～14:10
- 参加費：１回2000円 (マットレンタル＋200円)
- 定員：各回先着30名(お申し込み順)
- 持ち物：飲み物・タオル・ヨガマット(レンタル有)
- お申し込み：お申し込みフォームからご連絡ください
ご希望があれば、レッスン後にパーソナルトレーニング、プライベートレッスンも可能です
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藤沢駅北口から遊行寺までの地図/バス時刻表
藤沢駅から徒歩の場合
JR藤沢駅北口を出ると地上２階に出ます。(小田急からの方は、改札出口を出たらすぐ左手の階段を上ってまっすぐ進むとＪＲ北口です)。そのまま歩行者用デッキの上をまっすぐ北に向かい、一番端で階段を下りて地上の道路へ。そのまま北へ進んで突き当たり「遊行ロータリー」の信号を左折。しばらく直進すると「藤沢橋」の信号に出ます。ここを直進して１０メートルくらい先をすぐ右に折れると、総門です。八重桜のトンネルアーチをお楽しみ下さい☆
※お車の方は、東門からお入り下さい。
バスの場合
藤沢駅北口５番バスのりばから、行き先はどのバスに乗ってもOK。「藤沢橋」で下車。そのまま坂を上ると東門です。
- 藤沢駅北口バス５番のりば発 時刻表(日曜)
- ７：15 35 45 55
- ８：15 35 45 55
- ９：15 35 45 55
- 10：15 35 45 55
- 11：15 35 45 55
- 12：15 35 45 55
遊行寺ホームページはこちら
