※2019年４月度の遊行寺ヨガ開催はございません。ご注意ください。
鎌倉四大寺のひとつ、藤沢市の時宗総本山遊行寺にて、毎月第２日曜日にヨガと瞑想のレッスンを行っています。
ヨガがはじめての方も参加できる丁寧なハタヨガと、ナーニャが深く学んでいる瞑想。
大書院は、ふだん一般の方が入ることのできない、とても貴重で静謐な空間。
参加して下さる方々は年齢も職業も運動経験もさまざま・・・
すべての肩書きを捨てて、ただの人間として、ヨガと瞑想をしてみませんか？
畳の香りの中、美しい中庭を眺めながら、心を込めて身体をあつかい、エネルギーに満ちていく自分を感じてください。
瞑想に興味のある方、ヨガインストラクターの方も、お好きな時だけ参加できます。レッスンの様子はフェイスブックもご覧ください☆
2019年寺ヨガ予定
| ３月 |
４月 |
５月 |
６月 |
７月 |
８月 |
９月 |
1０月 |
１1月 |
1２月 |
| 17日 |
なし |
12日 |
9日 |
14日 |
18 日 |
８日 |
なし |
3日 |
８日 |
次回３/１７(日)のレッスン内容
★★「感じるヨガ」で癒しのリトリート☆顔ヨガも同日開催★★
お寺ヨガと瞑想で”グラウンディング”を感じる
"I am grounded." ヨガやスポーツでよく使われるこの言葉。みなさんは、「グラウンディング」という感覚を得たことがありますか？
日々変動する気候、アレルギー、環境の変化、重なる歓送迎会、追いつかない身体・・・春先は心と身体のバランスを崩しやすく、１年で最も自殺の多い時期とも言われます。
疲れている時こそ、自分が自分を守ってくれる。呼吸法と意識的な身体の使い方で、ストレスや病気に対する抵抗力を高め、力強いご自身の「地に足をつける感触」を得ることができます。
３月は、９割の人がなるといわれる「春バテ」を防ぐ、「丹田と瞑想」のレッスン。
アーサナと呼吸法、一点集中のサマタ瞑想で、身体の肝、気の中枢となる「丹田」をつくる１時間をどうぞ。
☆同日3/17(日)14：30～開催★顔ヨガWS③☆
お顔の筋トレでなりたいお顔をかなえるハッピーメソッド、顔ヨガを学べるチャンス☆
費用：１回3500円(同日寺ヨガにご参加の方は3000円)
持ち物：顔全体が映る大きさの鏡、ご自身のお顔を撮影するためのカメラ、ノート筆記用具
★顔ヨガ詳細はこちら★
- 場所：遊行寺 大書院(藤沢駅北口徒歩12分・バス５分) 無料駐車場あり/冷暖房完備/更衣室あり
- 日時：毎月第二日曜日(遊行寺のイベント等により変更の場合あり/遊行寺ＨＰでご確認下さい)
１回目 09:00～10:10
２回目 11:00～12:10
３回目 13:00～14:10
- 参加費：１回2000円 (マットレンタル＋200円)
- 定員：各回先着30名(お申し込み順)
- 持ち物：飲み物・タオル・ヨガマット(レンタル有)
- お申し込み：お申し込みフォームからご連絡ください
ご希望があれば、３回目のレッスン後に顔ヨガ、パーソナルヨガ、瞑想や舞踊のレッスンも可能です
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藤沢駅北口から遊行寺までの地図/バス時刻表
藤沢駅から徒歩の場合
JR藤沢駅北口を出ると地上２階に出ます。(小田急からの方は、改札出口を出たらすぐ左手の階段を上ってまっすぐ進むとＪＲ北口です)。そのまま歩行者用デッキの上をまっすぐ北に向かい、一番端で階段を下りて地上の道路へ。そのまま北へ進んで突き当たり「遊行ロータリー」の信号を左折。しばらく直進すると「藤沢橋」の信号に出ます。ここを直進して１０メートルくらい先をすぐ右に折れると、総門です。八重桜のトンネルアーチをお楽しみ下さい☆
※お車の方は、東門からお入り下さい。
バスの場合
藤沢駅北口５番バスのりばから、行き先はどのバスに乗ってもOK。「藤沢橋」で下車。そのまま坂を上ると東門です。
- 藤沢駅北口バス５番のりば発 時刻表(日曜)
- ７：15 35 45 55
- ８：15 35 45 55
- ９：15 35 45 55
- 10：15 35 45 55
- 11：15 35 45 55
- 12：15 35 45 55
遊行寺ホームページはこちら
