★次回の遊行寺ヨガは6/17(日)★

※寺ヨガは毎月第2日曜に実施していますが、6月は遊行寺の行事により日程変更になり、6月17日(日)の開催となります。

 

☆6月のテーマは「体幹をしなやかに」
私たちはセキツイ動物。まず背骨とその周りの筋肉がちゃんと使えてこその、手足なんです。
6月はお腹と腰まわりを中心に、胴体部のインナーマッスルを意識しながら身体を使います。
ヨガの特徴であるスタビリティ(姿勢を維持する力)を生かした、やさしい肉体瞑想系レッスン。
ベリーダンスインストラクターでもあるNanjaの真髄、しなやかな体幹をつくるシンプルヨガを、夏が来る前に。

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2018年05月15日