★次回の寺ヨガは3/17(土)★

※寺ヨガは毎月第2日曜に実施していますが、3月は遊行寺の行事により日程変更になり、3/17(土)の開催となります。尚、4月は第3日曜日の4/15(日)になります。ご了承ください。


日々変動する気候、アレルギー、環境の変化、重なる歓送迎会、追いつかない身体・・・
春先は心と身体のバランスを崩しやすく、1年で最も自殺の多い時期とも言われます。

 

疲れている時こそ、自分が自分を守ってくれる。
9割の人がなる「春バテ」を防ぐ、「丹田と瞑想」のレッスン。
帰る時には、力強いご自身の「地に足をつける感触」を得ることができます。

アーサナと呼吸法、一点集中のサマタ瞑想で、身体の肝、気の中枢となる「丹田」をつくる1時間をどうぞ。


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2018年02月13日