次回の遊行寺ヨガは5/13(日)

ヨガ初めての方、ヨガ難民の方も、好きな時だけ単発で参加OK!

5/13(日)のテーマは「せぼねをやわらかく」

ヨガのフィジカルな目的のひとつは、柔軟な背骨で可動域を広げ、脊柱に強さと安定をもたらすことです。
5月は、背骨(特に胸椎)まわりの筋肉を柔らかく動かし、首と腰の負担を減らしましょう。
憧れの後屈ポーズも取り入れた、しなやかな背骨に意識を向ける1時間。

遊行寺は最高に気持ちいい季節を迎えています。どうぞゆっくり散策しながらいらしてください☆

2018年04月17日