★次回の遊行寺ヨガは7月8日(日)★

☆由緒あるお寺でマインドフルネスヨガと瞑想☆無料駐車場・冷暖房・パウダールーム完備☆

7月のテーマは「しあわせなヒップと裏もも」
お尻はその大きさゆえに、意識を向けさえすれば大きな変化を起こせるトリガー。
普段忘れがちな身体の背面に、丁寧な意識を向けてみませんか。
ただ鍛えるだけじゃもったいない。存分に呼吸を感じ、どんどん自分らしさに還る1時間。
やすらぎのポーズの後は、美しい庭に向かいながら、至福のサマタ瞑想をどうぞ。

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2018年06月13日