★次回遊行寺ヨガは8月12日(日)★

涼しい夏のお寺で贅沢リトリート☆駐車場無料・更衣室・冷暖房完備☆

 

8月のテーマは「バランスを楽しむ」

「自分の中庸を探す」というヨガの本質に、とても近いバランスポーズ。その真髄は、最小限の力でバランスを取ること。不安定な形で身体を支えるためには、丹田と軸を支えるインナーマッスルを使います。
キツくないのに、なぜか次の日筋肉痛^_^ 不安定さをあえて楽しみ、軸を作る70分。
最後は、夏の熱を落ち着かせる涼やかな瞑想の時間をどうぞ。

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2018年07月07日