あたたかな美しい書院で本格マインドフルネス☆時宗総本山遊行寺の公式催事です
ヨガと瞑想で脳と身体を清め、自分をリセット。!毎月第2日曜日開催です。
地域に根ざしたやさしいヨガと瞑想の教室です。初めての方も、老若男女どなたでも参加できます。
無料駐車場あり、暖房もバッチリ完備☆ドラマの撮影にも使われる美しく立派なお寺です。
2022年。新しい習慣、はじめませんか。

人が集まるところには行きにくい、おうちで動画も続かない…なんて思ってませんか?
現在対面パーソナルセッションは期間限定特別価格でご受講いただけます。
★こんな方にオススメ★
☑ 正しい開脚(縦・横)を学びたい
☑ 身体の使い方を学んで、もっと動ける身体になりたい
☑ ダンスがみるみる上達する身体になりたい!
☑ 無理なく身体を柔らかくしたい(開脚・ハトのポーズ・ビールマン・きれいなブリッジしてみたい! etc)
☑ 自分にはインナーマッスルが足りないと思う
☑ きれいに肩甲骨が動かせるハミのない背中美人を目指したい!
☑ ムキムキではなく、しなやかで健康的な身体をつくりたい
☑ 集団レッスンがちょっとニガテ
☑ 縦に割れたきれいなくびれをつくりたい!
自粛していた自宅プライベートサロンでのパーソナルセッションを6月より再開しました!
自粛明けのカラダとココロを整えたい方、どうぞいらしてください。
オンラインレッスンも下記の通りつづけてまいります。
★オンライン朝瞑想のびのびヨガ
日水金9:00~
★オンライン夜の脂肪燃焼トレーニングヨガ
火土19:30~
自宅プライベートサロンでのオープンクラス(定員5名)
小田急江ノ島線善行駅徒歩4分、至福の床暖房ヨガ☆
どなたでも単発でご参加いただけます。
メールアドレスを登録するだけで、スマホから簡単に予約できるようになりました♪
◆4/25(土)
10:00〜11:10
14:00〜15:10
◆4/27(月)
10:00〜11:10
14:00〜15:10
◆4/28(火)
10:00〜11:10
14:00〜15:10
19:30〜20:40
少人数につき、運動量と強度はリクエストに応じて調整いたしますのでご安心ください。
善行駅西口徒歩4分★隠れ家サロンでいつものヨガ
4月は遊行寺が会場使用できないため、自宅サロンでの少人数レッスンに変更させていただきます。
☆変更点はこれだけ☆
■遊行寺→善行駅4分プライベートサロン
■定員30名→最大で6名
■飛び入りOK→完全予約制
■キャンセル無料→当日100%
★14:30~15:20顔ヨガレギュラーレッスンも同日開催
★15:30~16:30柔軟性向上パーソナルセッション申し込み可(1組限定)
自宅プライベートサロンでのオープンクラス(定員5名)がスタートしました!
10種類以上のレッスンをどなたでも単発でご受講いただけます。
3/15まで特別価格&スケジュール
60分クラス2000円、90分クラス3000円
小田急江ノ島線善行駅徒歩4分、至福の床暖房ヨガ☆
スケジュールは運動施設の稼働状況をみて随時更新してまいります。
メールアドレスを登録するだけで、スマホから簡単に予約できるようになりました♪
【3/4〜3/15少人数オープンクラス特別schedule】
◆3/9(月)
・19:30-21:00 NanjaYOGAシェイプ90
◆3/10(火)
・19:30-21:00 後屈クラス90
◆3/11(水)
・9:00-10:30 後屈クラス90
・11:00-12:00 ウーマンライフヨガ60
・12:30-13:30 くびれメイク60
・14:00-15:00 肩甲骨・背中美人ヨガ60
・19:30-21:00 後屈クラス90
◆3/12(木)
・9:00-10:30 NanjaYOGAコア90
・11:00-12:00 開脚クラス60
・12:30-13:30 マインドフルネス瞑想&ヨガ60
・14:00-15:00 柔軟性向上クラス60
・19:30-21:00 NanjaYOGAコア90
◆3/13(金)
・9:00-10:30 NanjaYOGAパワー90
・11:00-12:00 からだほぐしヨガ60
・12:30-13:30 柔軟性向上クラス60
・14:00-15:00 くびれメイク60
・19:30-21:00 NanjaYOGAパワー90
◆3/14(土)
・9:00-10:30 後屈クラス90
・11:00-12:00 開脚クラス60
・12:30-13:30 ウーマンライフヨガ60
・14:00-15:00 肩甲骨・背中美人ヨガ60
・19:30-21:00 NanjaYOGAコア90
◆3/15(日)
・9:00-10:30 NanjaYOGAシェイプ90
・11:00-12:00 柔軟性向上クラス60
・12:30-13:30 骨盤底筋トレーニングヨガ60
・14:00-15:00 マインドフルネス瞑想&ヨガ60
2019年4月度の遊行寺ヨガは、当初4/28とご案内しておりましたが、遊行寺の行事など諸々の折り合いがつかず、残念ですが開催をお休みする運びとなりました。
皆様ご存知のとおり、日本13宗のひとつである時宗にとって今年は大切な年であります。
お寺の方々もさまざまなイベントに奔走しておられ、その隙間を縫って会場をお借りしている次第。
本年は寺ヨガの開催スケジュールの変動の可能性が今後もございますことを、ご了承いただけましたら幸いでございます。
遊行寺ヨガは、3/17(日)の次は5/12(日)になります。
どうぞみなさま、ヨガはなくとも、美しい春の遊行寺をお楽しみください。
たまに私も境内に出没してます(笑)
※遊行寺の行事により、2019年4月度の寺ヨガ開催はございません。3月の次は5月になりますのでご了承ください。
日々変動する気候、アレルギー、環境の変化、重なる歓送迎会、追いつかない身体・・・
春先は心と身体のバランスを崩しやすく、1年で最も自殺の多い時期とも言われます。
"I am grounded."
ヨガやスポーツでよく使われるこの言葉。みなさんは、「グラウンディング」という感覚を得たことがありますか?
疲れている時こそ、自分が自分を守ってくれる。呼吸法と意識的な身体の使い方で、ストレスや病気に対する抵抗力を高め、力強いご自身の「地に足をつける感触」を得ることができます。
3月は、9割の人がなるといわれる「春バテ」を防ぐ、「丹田と瞑想」のレッスン。
アーサナと呼吸法、一点集中のサマタ瞑想で、身体の肝、気の中枢となる「丹田」をつくる1時間をどうぞ。
★横浜市健康のためのベリーダンス 定期教室★
神奈川スポーツセンター 毎週火曜日12:00~12:50(申し込み制、途中から参加も可能)
★横浜市港南プール スタジオ教室★
かんたんヨガ・やさしいフラ・ボディメイクトレーニング・瞑想など
港南プール 毎週金曜日(毎回オープンクラス、誰でも当日飛び込みOK)
年末は心も身体も胃腸も忙しい時期。年越しで体調を崩した経験のある方も多いのでは?
11月はデトックス効果のあるツイストポーズで内臓を刺激+背骨を調整。体感温度は真冬より低いと言われる11月、寒さと忙しさに負けない身体を作ります☆
身体を動かした後は、至福のおやすみタイム。最後は瞑想でマインドリセットして、心までデトックスしましょう。
※同日顔ヨガワークショップも同時開催します!顔ヨガWS詳細はコチラ
7月はこの美しいキャンドルでみなさんをお迎えします!
キャンドルナイトが実現するかも!?
ナーニャのブログへ
ブログを更新しました。ナーニャのブログページへ
「常温orホットヨガ」更新しました!
ナーニャブログページへ
「アーサナバカについて思う」更新しました!
Nanjaのブログページへ
スルガ銀行さん顔ヨガセミナーの様子を、ライターの剣持亜弥さんが素晴らしい記事にして下さいました!
これぞプロの物書きのワザ!!まるでレッスンを受けてるような濃密さと完全再現、もう私いらないじゃん!!(笑)
少し長いですが、よろしければどうぞ☆
http://www.d-laboweb.jp/event/report/170823sn.html
初めての方限定の顔ヨガワークショップは、10月23日(月)11:00~追加開催☆
詳細・お申し込みはコチラ
ブログ「ヨガと仏教」更新しました!
顔ヨガワークショップ、追加開催決定!
前回キャンセル待ちになってしまったワークショップが、ご好評につき追加開催決定しました!
9/29(木 )14:00~15:30
10/23(月) 11:00~12:30
@湘南T-SITE 1号館2階 d-labo(スルガ銀行主催)
お申し込みはこちらから↓
http://www.d-laboweb.jp/event/17092901sn.html
http://www.d-laboweb.jp/event/171023sn.html
8月23日(水)湘南T-SITEで開催の顔ヨガワークショップは現在満席、キャンセル待ち7名とのこと(!)ですが、d-laboさんを初めて利用される方の枠は若干の残席があるようです。
ご興味のある方はお早めにどうぞ☆
お申し込みはコチラ☆
http://www.d-laboweb.jp/event/170823sn.html
湘南T-SITE 2階d-labo(主催 スルガ銀行)
また、ワークショップ以外にも顔ヨガレッスンは個別に直接承ることもできます
ナーニャの顔ヨガ詳細はコチラ
お盆期間中ですが、やります!
ふだん一般の方が入ることのできない貴重な空間、大書院からの眺めは最高!
心を鎮め、自分と向き合う豊かな時間を共有しませんか?
詳細は寺ヨガページへ☆
湘南T-SITE、8/23(水)のワークショップの予約申し込み本日スタートしました!
店頭では1日早くチラシ告知を始めたのですが、きのう1日ですでに予約の1/3が埋まってしまったそう!
キャンセル待ちは必至かも・・・
お早めにどうそ☆
お申し込みはコチラ☆
http://www.d-laboweb.jp/event/170823sn.html
湘南T-SITE 2階d-labo(主催 スルガ銀行)